Capacidade
motora é um
traço ou qualidade geral do indivíduo relacionada ao seu desempenho numa
diversidade de habilidades ou de tarefas. Referem-se
à potencialidade individual para a execução de habilidades motoras, que podem
ser desenvolvidas pelo treinamento. Por exemplo: todos nascemos com um
potencial para desenvolvermos a força, ou a resistência. Acredita-se que as
capacidades motoras sejam determinadas geneticamente, mas não podem ser
quantificadas não se pode afirmar até onde um indivíduo pode desenvolver a
velocidade ou a flexibilidade, por que, para atingir o potencial individual,
existem muitos fatores a considerar. As capacidades motoras podem ser divididas
em:
·
Capacidades
motoras condicionais
·
Capacidades
motoras coordenativas
CAPACIDADES MOTORAS CONDICIONAIS
São fundamentadas através da eficiência do metabolismo energético. São
determinadas pelos processos que conduzem à obtenção e transformação de energia
isto é os processos metabólicos nos músculos e sistemas orgânicos – força ,
velocidade, flexibilidade e resistência.
Velocidade
Capacidade de executar movimentos de dentro para fora no mais curto espaço
de tempo. É a capacidade de executar ações motoras no mínimo de tempo, com
intensidade máxima e com duração não superior a 6/8 segundos.
Força
É a capacidade que permite reagir contra uma resistência através da
contracção muscular. Esta possiblita, entre outros esforços: saltar, empurrar,
levantar, puxar...
Geral – quando visamos o desenvolvimento de todos os grupos musculares;
Específicas – quando visamos o desenvolvimento de um ou vários
grupos musculares característicos dos gestos de cada modalidade.
Resistência
Capacidade de suportar e recuperar da fadiga psíquica e pricipalmente da
física.
Geral - quando é solicitada mais de 1/6 da massa muscular. É limitada pelo
sistema cárdio respiratório.
Local - quando é solicitada menos de 1/6 da massa muscular total. É determinada
pela resistência geral pela força e capacidade anaeróbica.
Flexibilidade
Capacidade que o atleta tem para executar ao longo de toda a amplitude
articular movimentos de grande amplitude por si mesmo ou por influência
auxiliar das forças externas.
Geral – consiste na amplitude moral de oscilações de articulações especialmente
nas principais articulações.: ombro anca e coluna vertebral.
Específica – consiste na amplitude necessária para a realização de movimentos
específicos de cada modalidade.
CAPACIDADES MOTORAS COORDENATIVAS
As capacidades coordenativas são capacidades determinadas essencialmente por componentes onde predominam os processos de condução nervosa isto é elas possuem a capacidade de organizar e regulamentar o movimento constituindo-se portanto na base para a aprendizagem a execução e domínio dos gestos técnicos. Fundamentalmente na elaboração da informação e no controle de execução sendo desenvolvidas pelos analisadores...
- Tácteis - Recolhem a informação sobre a pressão nas várias partes do corpo
- Visuais - Recolhem a imagem do mundo exterior
- Estáticos dinâmicos - Informam sobre a aceleração do corpo (particularmente a posição da cabeça) colaborando desta forma para a manutenção do equilíbrio
- Acústicos - Por onde percebemos os sons e os ruídos
- Cinestésicos - Por meio dos quais recebemos informações sobre tensões produzidas pelos músculos
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